виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают нацелены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или совершенствование гибкости. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист прописывает персональную диету, призванную сохранить достигнутые во время тренировок результаты.