фитнес программы: йога

Медицинский центр НАДО Medical Fitness приглашает на занятия по йоге. Известно большое количество направлений этого индийского учения, и самое популярное из них - хатха-йога. Это базовое древнее искусство гармонизации души и тела, которое включает в себя асаны (особые позы), пранаямы (дыхательные техники) и упражнения на релаксацию. Его разновидностью представляется йога Айенгара, она отлично подходит для любого возраста и уровня подготовки. Кроме этого, широко распространена Аштанга-виньяса-йога - она требует немалых силовых затрат и дает возможность проработать все группы мышц. Проконсультируйтесь с мастером, поставьте его в известность о наличии травм и заболеваний, и он без проблем подберет практику, которая сможет улучшить ваше здоровье и настроение.